Blonde?

Olá meninas vou contar um pouquinho de como é ser loira, e os cuidados para quem quer sempre estar com o cabelo bonito e com brilho.
Sábado fui no salão fazer novamente minhas luzes, fiquei 4 horas lá como  toda mulher né, quando vai no salão demora horas que da até preguiça, mais enfim vou mostrar o resultado aqui.

lindo né minha cabeleireira usa um tom de loiro muito claro, assizentado. 

Os cuidados básicos é muita hidratação, e usar um bom shampoo e condicionador. 

ta aí o resultado gilrs beijo Rê! 

Alimentação e Exercícios!

Oi meninas vou contar alguns segredos aqui pra vocês sobre minha alimentação e minha rotina de exercícios,  tudo para manter a forma e a saúde né? um segredinho pra vocês eu sou vegetariana desde que nasci não como nenhum tipo de carne, só derivados como leite, queijo e etc. Na minha casa não existem coisas como refrigerante, guloseimas, o máximo que tem é chocolate porque eu amo, e como tudo integral arroz integral, pão integral caseiro, minha dieta é basicamente assim:

Café da Manhã
1 fatia de pão integral/ com requeijão ou um fio de azeite
1 copo de suco natural de alguma fruta
1 fruta



Lanche da manha
como uma torrada ou uma fruta



Almoço
4 colheres de sopa de arroz
1 concha de feijão
legumes a vontade
salada de folhas verdes
e uma proteína derivada da carne (ovo) ou proteína de soja



Lanche da tarde
a tarde eu não consigo ficar sem nenhuma guloseima
como um chocolate, ou uma besteira mesmo só quando estou de dieta
que me controlo mais.




Jantar
Procuro não comer carboidrato depois da seis, mais nem sempre cumpro as vezes como um lanche natural com rúcula, tomate seco, requeijão, cenoura, ou ricota ou janto salada com alguma proteína, e também as vezes como uma salada de fruta

 


Pra manter uma alimentação saudável é mais ou menos assim, eu também incluo aveia, farinha dourada de linhaça, ameixa seca, damasco, castanhas e amendoa, e o importante também é tomar muita água isso ajuda muito a desinchar e não reter liquido.

            

                            



Faço exercícios regularmente também, caminho desde os 14 anos, de uns tempos pra cá pratico corrida, e ginástica localizada, faço pelo menos 1 hora de exercicio por dia, as vezes não dá, não sou neurótica meninas mais é importante se cuidar se sentir bem, e o principal a saúde sou humana tem dias que eu só como besteira, e também dou meus pulos mais eu gosto de ter uma alimentação saudável fui educada assim.

Um beijo da Rê!

Top DIVAS

Hey Girls, vou falar pra vocês sobre as maiores divas na minha opinião, elas são inspiração aos meus looks, ao estilo, e também determinação, beleza, e sucesso profissional.

                             

A Diva da Blake Lively, ficou famosa ao interpretar a Serena no seriado Gossip Girl que eu sou apaixonada, blake é linda tem estilo e é a queridinha da moda em Los Angelos, Paris, e NY.

                            
Kim ficou famosa por estrelar uma cena de sexo com o ex namorado, mais independente disso sou viciada na série dela no canal E, acho ela uma barbie morena. pra mim uma das divas mais linda, é uma das minha maiores inspirações para meus looks, a socialite.

                 
Jeniffer Lopez Diva, latino americana ela é do tipo que tem talento triplo canta, dança, e atua J.Lo é maravilhosa, amo os looks dela, a sua música, e sua voz, pra mim uma das melhores cantoras, e uma inspiração e tanto para acreditar e sonhar e ir atrás dos sonhos.

                
Marina pra mim é uma das famosas e diva, que tem o cabelo mais divino admiro muito ela assumir e ter orgulho de ser ruiva, marina é Atriz, e conquistou seu espaço na TV brasileira e com seus looks, e jeito ela arrasa a admiro muito e ela também é uma das minhas inspirações de moda além de ser linda e ter só 17 anos.

                 
Quer diva mais diva que Claudinha top, sou fã desde o tempo que a loira cantava na banda babado novo, amo sua voz, sua música, e admiro muito seu trabalho, acho lindo porque Claudinha tem uma ótima carreira e tem uma familia maravilhosa, tiro dela a inspiração para disciplina de dieta e exercícios, fora os kooks bafho e makes que ela usa.

                                        
Íris pra mim é uma diva, só por ter conquistado muitas coisas ela é ex BBB mais mostrou que tem talento, acho ela super divertida, e amo de paixão os look que ela usa que também é minha inspiração acessórios e pra mim ela tem o cabelo maravilhoso, loiro lindo né?! diva top

beijo! Rê